خرید رب گوجه از کارخانه

خرید رب گوجه از کارخانه فقط در فروشگاه آنلاین کارخونه. رب گوجه فرنگی از کارخانه را از اینجا بخرید. فروشگاه اینترنتی کارخونه رب گوجه فرنگی با پایین ترین قیمت را به فروش می رساند. می توانید درگر اقلام مواد غذایی را پایین تر خرید کنید. تمامی محصولات در سایت کارخونه تنها به قیمت کارخونه به فروش می رسند. سایت کارخونه به دلیل خرید ارزان تر تاسیس شده است.

با گران شدن روز افزون کالا ها، پیدا کردن سایت ها یا مغازه هایی که ارزان تر کالاهای خود را می فروشند ، مهم شده است.  شما می توانید با خرید از کارخونه نسبت به همه جا ارزان تر خرید کنید. خرید رب گوجه از کارخانه از اینجا. پایین ترین قیمت رب گوجه فرنگی فقط در سایت کارخونه.

انتخاب خرید رب گوجه از کارخانه

رب گوجه فرنگی با کیفیت همه چیز را تغییر می دهد. بهترین رب گوجه فرنگی طبیعی را که از گوجه فرنگی ارگانیک ، گیاهان و ادویه جات ترشی جات تهیه شده و در قوطی های بدون BPA بسته بندی شده است انتخاب کنید تا از سالم بودن سس گوجه فرنگی کنسرو شده خود اطمینان حاصل کنید. بهترین خرید رب گوجه از کارخانه را از سایت کارخونه می تواندی با قیمت عالی انجام دهید.

خرید برنج ایرانی و سر لاشه ، انواع ماکارونی فرمی و ساده ، روغن  و حبوبات ارزان قیمت ، قند و آبنبات با پایین ترین قیمت موجود در بازار.

ارزش غذایی رب گوجه فرنگی

رب گوجه فرنگی کم کالری است و فقط 12 قاشق غذاخوری در آن وجود دارد. بیشتر حاوی کربوهیدرات - حدود 3 گرم در 1 قاشق غذاخوری - به همراه مقدار کمی پروتئین و تقریباً هیچ چربی نیست. رب گوجه فرنگی منبع عالی پتاسیم است ، بیش از 160 میلی گرم در قاشق غذاخوری ، همچنین مقدار کمی کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر و روی را تأمین می کند.

یک وعده متوسط ​​رب گوجه فرنگی همچنین حدود 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A و C ، دو ویتامین آنتی اکسیدان را تأمین می کند. در هر قاشق غذاخوری ، رب گوجه فرنگی حاوی 244 واحد بین المللی - یا حدود 162 میلی گرم - ویتامین A است که برای بینایی شما مهم است. ویتامین C از پوست ، استخوان ها و بافت های همبند شما حمایت می کند.

فیبر

برخی از مواد مغذی کربوهیدرات موجود در رب گوجه فرنگی فیبر رژیمی هستند و حدود 1 گرم آن به طور متوسط ​​یا 6 درصد از مقدار توصیه شده روزانه است. فیبر رژیمی ، هر چند غیرقابل هضم است ، اما فواید زیادی برای سلامتی دارد. با افزودن حجیم به مدفوع می تواند به شما در منظم ماندن کمک کند. فیبر همچنین می تواند سطح کلسترول خون شما را کاهش داده و افزایش قند خون را به دنبال وعده غذایی حاوی کربوهیدرات کاهش دهد. این فواید می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

لیکوپن

رب گوجه فرنگی منبع بسیار غنی لیکوپن است ، یک رنگدانه طبیعی که به بسیاری از میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ می دهد. این عضو گروهی از ترکیبات گیاهی به نام کاروتنوئیدها است. لیکوپن به عنوان یک کاروتنوئید غیرپروتامین A نامیده می شود ، زیرا برخلاف برخی از کاروتنوئیدها ، بدن شما نمی تواند آن را به ویتامین  A  تبدیل کند. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است ، ترکیبی که به بدن شما کمک می کند تا خود را از رادیکال های آزاد خلاص کند.

این مواد شیمیایی ناپایدار (رادیکال های ازاد) به عنوان بخشی از روند هضم طبیعی یا هنگامی که در معرض سموم محیطی قرار می گیرید ، تولید می شوند. با گذشت زمان ، آنها می توانند به سلول های شما آسیب برسانند و خطر ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش دهند. آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن رادیکال های آزاد را تثبیت می کنند ، آنها را بی ضرر می کند و به بدن شما در دفع آنها کمک می کند.

رب گوجه فرنگی: 5 فایده شگفت انگیز برای سلامتی

اگر فکر می کردید ، گوجه فرنگی از نظر فنی یک میوه است ، زیرا دانه دار است و از تخمدان یک گیاه گلدار رشد می کند. (از نظر گیاه شناسی ، سبزیجات از قسمتهای دیگر گیاهان مانند ریشه ، برگ و ساقه تشکیل شده است.) اما در مورد تغذیه ، گوجه فرنگی - همراه با خیار و کدو سبز - به عنوان سبزیجات طبقه بندی می شود.

دلیل آن تا حدودی کربوهیدرات و قند کم آنهاست: یک گوجه فرنگی متوسط ​​تنها 22 کالری و حدود 5 گرم کربوهیدرات کل ، با 3 قند و 1.5 به عنوان فیبر ، تأمین می کند. اما این بسته کم کالری و کم کربوهیدرات مملو از مواد مغذی است و با مزایای مختلفی برای سلامتی مرتبط است. در اینجا هفت مورد به همراه چند روش ساده برای افزودن گوجه فرنگی بیشتر در وعده های غذایی و میان وعده های روزانه شما آورده شده است.

سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

گوجه فرنگی چه به صورت کامل و چه به صورت سس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی از جمله ویتامین A ، K ، B1 ، B3 ، B5 ، B6 ، B7 و ویتامین C است. همچنین حاوی پتاسیم ، فولات ، آهن ، منیزیم ، کروم ، کولین ، روی است. و فسفر گوجه فرنگی با داشتن مقدار بالای ویتامین C ، یک غذای طبیعی طبیعی است که باعث سلامت پوست می شود در حالی که منگنز و پتاسیم به بدن شما در ساختن استخوان های قوی تر و رفع گرفتگی عضلات کمک می کند. ویتامین A بینایی را بهبود می بخشد و از شب کوری و دژنراسیون ماکولا جلوگیری می کند.

از سرطان پیشگیری می کند

لیکوپن ، یک ترکیب فیتوشیمیایی که گوجه فرنگی غنی از آن است ، نقش مهمی به عنوان یک آنتی اکسیدان دارد که از بافت های بدن شما در برابر آسیب ها و رادیکال های آزاد محافظت می کند. چندین سرطان ، از جمله پروستات ، دهانه رحم ، دهان ، حلق ، گلو ، معده ، مری ، راست روده ، روده بزرگ و تخمدان با گوجه فرنگی قابل پیشگیری یا کاهش است!

قند خون را تنظیم می کند

گوجه فرنگی به عنوان منبع خوبی از کروم ، قند خون شما را ثابت نگه می دارد.

باعث درخشندگی پوست ، استخوان های قوی تر و موهای سالم می شود

کلاژن که از ویتامین C ایجاد شده است ، جزء ضروری پوست ، بافت های همبند و ناخن است. کمبود ویتامین C باعث آسیب پذیری بیشتر پوست در برابر نور خورشید مانند چین و چروک ، افتادگی پوست و لک می شود. رب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین K است که تارهای مو را تقویت کرده و رشد مو را احیا می کند. همچنین استخوان های قوی تری می سازد. نشان داده شده است که لیکوپن توده استخوان ها را نیز بهبود می بخشد ، که راهی عالی برای مبارزه با پوکی استخوان است.

درد مزمن را کاهش می دهد

اگر شما یکی از میلیون ها نفری هستید که از درد مزمن ملایم تا متوسط ​​ناشی از التهاب (مانند کمردرد ، درد عضلانی یا آرتریت) رنج می برید ، گوجه فرنگی به دلیل وجود بیوفلاونوئیدها و کاروتنوئیدهای زیاد می تواند تسکین دهنده باشد و از درد جلوگیری کند.

گوجه فرنگی منبع عالی ویتامین است

یک گوجه فرنگی می تواند حدود 40٪ از حداقل توصیه شده روزانه ویتامین C را تامین کند. علاوه بر این ، گوجه فرنگی ویتامین A را تامین می کند که از ایمنی ، بینایی و سلامت پوست پشتیبانی می کند. ویتامین K ، که برای استخوان های شما مفید است. و پتاسیم ، یک ماده مغذی کلیدی برای عملکرد قلب ، انقباضات ماهیچه ای و حفظ فشار خون سالم و تعادل مایعات است.

گوجه فرنگی از سلامت قلب محافظت می کنند

گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که مسئول رنگ قرمز آن است. تحقیقات نشان می دهد که از نظر فواید سلامت قلب ، خوردن گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی موثر تر از مصرف مکمل های لیکوپن است. مطالعات دیگر نشان داده است که سطح بالای لیکوپن در خون با کاهش مرگ و میر در افراد مبتلا به سندرم متابولیک مرتبط است ، مجموعه ای از عوامل خطر که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی ، دیابت و سکته مغزی را افزایش می دهد.

بینایی شما را بهبود می بخشد

لیکوپن برای چشم شما نیز مفید است. و این تنها ماده مغذی محافظ پوست در گوجه فرنگی نیست. آنها همچنین حاوی لوتئین و بتاکاروتن هستند. بر اساس تحقیقات ، این مواد مغذی از بینایی حمایت می کنند و در برابر بیماری های چشمی از جمله آب مروارید و دژنراسیون ماکولا محافظت می کنند.

سلامت گوارش را افزایش دهید

اگر مستعد یبوست هستید ، مایع و فیبر موجود در گوجه فرنگی ممکن است مفید باشد. (طبق USDA یک گوجه فرنگی بزرگ حاوی 6 اونس مایع و 1.5 گرم فیبر است.) فقط توجه داشته باشید که در برخی افراد ، اسیدیته گوجه فرنگی پخته شده ممکن است باعث رفلاکس اسید و سوء هاضمه شود.

کمک به مدیریت دیابت

گوجه فرنگی ممکن است یک غذای محافظ برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باشد: در یک مطالعه ، افرادی که دیابت را با گوجه فرنگی پخته به مدت 30 روز مصرف کردند ، کاهش پراکسیداسیون لیپیدی را تجربه کردند ، یک واکنش زنجیره ای که در آن موادی به نام رادیکال های آزاد به چربی حمله می کنند و منجر به آسیب می شوند. که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد این به ویژه مهم است ، زیرا دیابت خطر سکته مغزی و حمله قلبی را دو برابر می کند.

حفظ سلامت پوست

مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که ترکیب رب گوجه فرنگی و روغن زیتون در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت می کند و تولید پرو کلاژن را افزایش می دهد ، مولکولی که به پوست ساختار می بخشد و آن را محکم و جوان نگه می دارد. دانشمندان معتقدند لیکوپن موجود در گوجه فرنگی کلیدی است. هنگامی که گوجه فرنگی پخته می شود ، در بالاترین غلظت خود قرار دارد و روغن زیتون جذب آن را از دستگاه گوارش شما به جریان خون شما افزایش می دهد.

در برابر سرطان محافظت می کند

مطالعات مشاهده ای ارتباط بین ترکیب فوق ستاره لیکوپن و بروز کمتر سرطان پروستات ، تخمدان ، ریه و معده را نشان داده است.

بهبود علائم آسم کمک کند

طبق مطالعه ای که در "آلرژی" منتشر شده است ، لیکوپن موجود در رب گوجه فرنگی ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند ، در آن افراد مبتلا به آسم به مدت یک هفته لیکوپن مصرف کردند ، سپس ورزش کردند و عملکرد ریه خود را آزمایش کردند. کسانی که لیکوپن مصرف کردند ، علائم آسم بسیار کمتری پس از ورزش نسبت به گروه دیگر تجربه کردند. Memorial Sloan-Kettering می گوید لیکوپن ، همراه با کاروتنوئیدهای گیاهی دیگر ، ممکن است خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد ، یک اختلال چشمی که می تواند باعث کوری ، آب مروارید و بیماری های قلبی عروقی شود.

چگونه می توان همه مزایای گوجه فرنگی را برداشت کرد

شما می توانید گوجه فرنگی را در انواع مختلفی از رژیم غذایی خود استفاده کنید - تازه ، خشک شده یا به عنوان سس ، سالسا یا رب. این همچنین به شما امکان می دهد از گوجه فرنگی در طول سال لذت ببرید.

تنها از سایت کارخونه ، خرید رب گوجه از کارخانه را با قیمت پایین انجام خواهید داد.

منبع اصلی مطالب نوشته را از این قسمت مطالعه کنید.

خرید گوجه فرنگی از کارخانه ارزان تر از همه جا

خرید گوجه فرنگی از کارخانه تنها به قیمت کارخانه از سایت کارخونه. با وارد شدن به سایت کارخونه ، می توانید خرید گوجه از کارخانه را بسیار راحت انجام دهید و درب منزل تحویل بگیرید. رب گوجه فرنگی در بسته بندی های مختلف با درب های آسان باز شو و معمولی ، در سایت موجود می باشد. در سایت کارخونه می توانید رب گوجه فرنگی را زیر فی باز انجام دهید. برای وارد شدن به صفحه خرید رب گوجه فرنگی از طریق لینک زیر وارد شوید.

خرید گوجه فرنگی به قیمت کارخانه

این روز ها با گران شدن قیمت ها ، اکثر افراد به دنبال خرید از سایت هایی هستند که قیمت اجناس پایین تر از قیمت های موجود در بازار باشد. در سایت کارخونه شما می توانید تمامی اقلام مواد غذایی ، بهداشتی و نظافت را با پایین ترین قیمت ، زیر فی بازار خرید کنید. خرید ماکارونی به قیمت کارخانه ، خرید رب گوجه فرنگی به قیمت کارخانه ، خرید برنج و حبوبات به قیمت کارخانه را با خیال آسوده انجام دهید.

علت قیمت پایین رب گوجه فرنگی در سایت کارخونه

ما به دلیل هماری مستقیم با کارخانجات ها و حذف واسطه ها توانسته ایم قیمت ها را پایین تر در سایت موجود کنیم . یکی از کالاهایی که ارتباط کاملا مستقیم با کارخانه داریم رب گوجه فرنگی هست.

در نتیجه شما می توانید خرید گوجه فرنگی از کارخانه را در سایت انجام دهید.

خرید برنج ایرانی و خارجی ، انواع مختلف ماکارونی فرمی و ساده ، روغن پخ و پز و حبوبات با قیمت های باورنکردنی در سایت کارخونه.

مزایای رب گوجه فرنگی و ارزش غذایی آن

رب گوجه فرنگی یک ماده خوش طعم است که از گوجه فرنگی تهیه می شود. این مایع غلیظ و خوشمزه در دستور العمل های متعددی در سراسر جهان ، از پیتزا گرفته تا انواع مختلف غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی ، نقش دارد.

در این مقاله ، برخی از مزایای استفاده از رب گوجه فرنگی ، ارزش غذایی آن و نحوه استفاده از آن را بررسی می کنیم.

رب گوجه فرنگی چگونه تهیه می شود؟

قبل از اینکه فواید تغذیه ای رب گوجه فرنگی را بررسی کنیم ، ابتدا نحوه تهیه آن را بررسی می کنیم. اولاً ، تولید رب گوجه فرنگی نسبتاً ساده است و شامل هیچگونه مواد اضافی نمی شود. با این حال ، تولیدکنندگان می توانند از دو فرایند مختلف برای ساخت آن استفاده کنند ، که به عنوان پردازش "گرم کردن" و "سرد کردن" شناخته می شود.

• ابتدا گوجه فرنگی ها را مرتب کرده و سپس خرد می کنیم تا به شکل خمیر درآید.
• در مرحله بعد ، تولیدکنندگان گوجه فرنگی را در دمای 65-75 درجه سانتیگراد (استراحت سرد) یا 85-95 درجه سانتیگراد (استراحت گرم) گرم می کنند.
• به دنبال این ، دانه ها و پوست گوجه فرنگی از مخلوط خارج می شوند و قوام مایع مانند سس بدون هیچ توده ای باقی می ماند.
• پس از این ، سس گوجه فرنگی حاصله طی چند مرحله در مراحل مختلف تبخیر گرم می شود. در این مرحله از تولید ، سس با تبخیر محتوای آب گوجه فرنگی، قوام غلیظ تری پیدا می کند.
• هنگامی که رب گوجه فرنگی به قوام مطلوب رسید ، ممکن است در دمای تقریباً 90 درجه سانتی گراد تحت فرآیند پاستوریزاسیون قرار گیرد.
• در نهایت ، رب گوجه فرنگی بسته بندی شده و برای فروش توزیع می شود.

نکته کلیدی: فرآیند تولید رب گوجه فرنگی یک فرآیند ساده است که شامل خرد کردن و پوره شدن گوجه فرنگی می شود. پس از این ، یک فرایند تبخیر میزان آب را کاهش می دهد تا گوجه فرنگی شبیه یک خمیر غلیظ شود.

فواید رب گوجه فرنگی

استفاده از رب گوجه فرنگی ممکن است چندین مزیت تغذیه ای داشته باشد. در اینجا نگاهی به برخی از مزایای اصلی آن می اندازیم.

رب گوجه فرنگی منبع مهمی از لیکوپن است

گوجه فرنگی بهترین منبع غذایی یک کاروتنوئید به نام لیکوپن است. لیکوپن مانند سایر کاروتنوئیدها به ویتامین A تبدیل نمی شود. با این حال ، به نظر می رسد برای بدن انسان مفید است. علاوه بر این ، فراهمی زیستی لیکوپن در محصولات گوجه فرنگی فرآوری شده و حرارتی بسیار بیشتر از گوجه فرنگی تازه است. این ترکیب مسئول ظاهر قرمز روشن سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز ، هویج قرمز و محصولات گوجه فرنگی است.

تحقیق در مورد لیکوپن و رب گوجه فرنگی

در اینجا برخی از یافته های تحقیق از مطالعات مربوط به شرکت کنندگان انسانی آمده است:

نکته کلیدی: رب گوجه فرنگی مهمترین منبع غذایی یک کاروتنوئید به نام لیکوپن است. لیکوپن ممکن است چندین مزیت برای سلامتی انسان داشته باشد.

رب گوجه فرنگی کم کالری است

برخلاف بسیاری از سس ها و چاشنی ها ، رب گوجه فرنگی کالری بسیار کمی دارد. با توجه به این نکته ، یک وعده غذایی 2 قاشق غذاخوری (32 گرم) تنها 26 کالری دارد

این اندازه معمولی علاوه بر کالری کم ، کربوهیدرات (شش گرم) کم و چربی کم (0.2 گرم) نیز دارد. به این دلایل ، رب گوجه فرنگی می تواند در طیف گسترده ای از رژیم های غذایی رایج ، اعم از گیاهی کم کربوهیدرات ، کم چرب یا گیاهی ، جای گیرد.

طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی را ارائه می دهد

رب گوجه فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی از یک ویتامین یا مواد معدنی نیست ، اما حاوی مقادیر کمتری از مواد مغذی متعدد است.

در میان این مواد مغذی ، دو قاشق غذاخوری (32 گرم) رب گوجه فرنگی نزدیک به 10 درصد از ارزش روزانه مس ، پتاسیم و ویتامین C را تأمین می کند.

رب گوجه فرنگی معمولاً فاقد مواد اضافی است

در حالی که رب گوجه فرنگی نسبتاً سالم است ، سس های آشپزی معمولاً حاوی مواد اضافی هستند. به عنوان مثال ، معمول است که سس های پخت و پز حاوی روغن های گیاهی ، قندهای اضافه شده و مقدار زیادی نمک (و کالری) در هر وعده باشند.

از سوی دیگر ، تهیه سس های مغذی خانگی با رب گوجه فرنگی ، کمی نمک و برخی گیاهان و ادویه جات به اندازه کافی آسان است. هزینه آن بسیار کمتر از سس های آماده کنسرو شده و خرد شده است.

پیشگیری از سرطان

به گفته مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering ، لیکوپن موجود در رب گوجه فرنگی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند. لیکوپن ممکن است با جلوگیری از آسیب به DNA سلول ها به حالت طبیعی خود کمک کند. همچنین می تواند رشد سلول های سرطانی را کند کرده و به فعال شدن آنزیم هایی که مواد سرطان زا را از بدن شما حذف می کند ، کمک کند.

مروری که در "مجله موسسه ملی سرطان" منتشر شد ، یافته های 72 مطالعه بر روی لیکوپن و سرطان را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که خطر ابتلا به سرطان پروستات ، ریه و معده در بین افرادی که بیشترین میزان لیکوپن را مصرف می کنند ، کمترین است.

ارزش غذایی رب گوجه فرنگی

منبع اصلی پایگاه داده USDA FoodData ، در اینجا ارزش غذایی کامل رب گوجه فرنگی در هر وعده معمولی (دو قاشق غذاخوری) آورده شده است .

همه مقادیر روزانه از داده های USDA و مقادیر روزانه منتشر شده توسط FDA محاسبه شده است .

ویتامین های موجود در رب گوجه فرنگی

• ویتامین  E : 9 DV DV
• ویتامین C : 8 DV DV
• نیاسین  B3 : 6 DV DV
• ویتامین  K  : 3 DV DV
• ویتامین 4 DV DV : B6
• ریبوفلاوین B2 :  4 DV DV
• ویتامین A : 3 DV DV
• کولین: 3 DV DV
• تیامین  B1: 3 DV DV
• فولات: 1 DV DV

مواد معدنی موجود در رب گوجه فرنگی

• مس: 13 درصد DV
• پتاسیم: 7 درصد DV
• آهن: 5 درصد DV
• منگنز: 4 درصد DV
• منیزیم: 3 DV DV
• فسفر: 2 DV DV
• سلنیوم: 3 درصد DV
• روی: 2 درصد DV
• کلسیم: 1 DV DV
• سدیم: 1 DV DV

همانطور که در ارزش های غذایی بالا نشان داده شده است ، رب گوجه فرنگی منبع خوبی از مس ، پتاسیم و ویتامین های C و E است.

نکته کلیدی: رب گوجه فرنگی یک چاشنی کم کالری است که عمدتا مقدار کمی کربوهیدرات را تأمین می کند. همچنین طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی را ارائه می دهد.

نحوه استفاده از رب گوجه فرنگی

روشهای مختلفی برای استفاده از رب گوجه فرنگی در آشپزی ما وجود دارد ، اما اجازه دهید به برخی از روشهای ساده تر بپردازیم.

چه نوع رب گوجه فرنگی بهتر است؟

مردم اغلب تعجب می کنند که کدام نوع رب گوجه فرنگی بهتر است. حقیقت این است که هیچ تفاوتی بین رب گوجه فرنگی در یک ، قوطی ، شیشه یا بسته وجود ندارد. این ظروف همه یک محصول غذایی مشابه را در داخل خود ارائه می دهند و تنها تفاوت واقعی آنها بسته بندی بیرونی است.

در مورد هیچ یک از این گزینه ها واقعاً هیچ ایرادی وجود ندارد و بهتر است با ترجیح شخصی بروید یا به دنبال بهترین معامله باشید.

آیا رب گوجه فرنگی معایبی دارد؟

• از نظر تغذیه ای ، رب گوجه فرنگی یک چاشنی نسبتاً مغذی است و هیچ گونه ارزش منفی ندارد.
• با این حال ، مانند همه غذاها ، برخی از افراد ممکن است به محصولات گوجه فرنگی حساسیت یا عدم تحمل داشته باشند.
• اگرچه چنین حساسیتی نادر است ، اما بر اساس پایگاه داده مواد غذایی حساسیت زا دانشگاه منچستر ، بیش از 50 واکنش آلرژیک به محصولات حاوی گوجه فرنگی گزارش شده است .
• هر کس مشکوک به حساسیت به گوجه فرنگی است باید با پزشک خود مشورت کند.

خلاصه

رب گوجه فرنگی مقدار قابل توجهی از مواد مغذی را با کالری بسیار کمی ارائه می دهد ، بسیار مقرون به صرفه است و به طعم عالی غذا کمک می کند.

این چاشنی خوشمزه همچنین دارای مزیت منحصر به فردی است که بهترین منبع غذایی لیکوپن است.

در مجموع ، استفاده از رب گوجه فرنگی راهی آسان برای ارتقاء ویژگی های تغذیه ای و طعمی یک وعده غذایی است.

خرید گوجه فرنگی از کارخانه در سایت کارخونه

خرید رب گوجه فرنگی از کارخانه در فروشگاه اینترنتی کارخونه.

از این قسمت می توانید مقاله اصلی را مطالعه کنید.

آموزش تهیه پاستا آلفردو 

مواد اولیه پاستا آلفردو

• 1 1/2 پوند سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان
• نمک و فلفل سیاه تازه آسیاب شده ( خرید انواع ادویه و چاشنی ها )
• 2 قاشق غذاخوری کره بدون نمک ( خرید کره و خامه )
• سیر خرد شده 1 قاشق چایخوری
• 4 فنجان آب مرغ ، ترجیحاً کم  نمک
• ا بسته ماکارونی پنه ( خرید ماکارونی پنه )
• 1 1/2 فنجان خامه
• 1 فنجان پنیر پارمسان تازه رنده شده
• 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده (اختیاری)

مراحل آماده سازی پاستا

• سینه مرغ را به قطعات 1 اینچی برش دهید. به مرغ ها ادویه بزنید.
• کره را در یک ماهیتابه بسیار بزرگ روی حرارت متوسط ​​رو به بالا آب کنید. مرغ را در صورت لزوم اضافه کنید و تفت دهید تا از بیرون قهوه ای و زیبا شود ، اما داخل آن کمی صورتی باشد ، حدود 4 دقیقه (لازم نیست تکه ها از هر طرف سرخ شوند ؛ دو طرف خوب است). مرغ را بردارید و داخل یک بشقاب بگذارید.
• ظرف را تمیز نکنید! آن تکه های قهوه ای ته تابه طعم بیشتری به سس می بخشد. سیر را به ماهیتابه اضافه کرده و روی حرارت متوسط ​​تفت دهید. حرارت را زیاد کنید ، آب مرغ را اضافه کنید و کف تابه را بکشید تا همه آن تکه های کارامل شده خوشمزه وارد آب مرغ شود. روی حرارت ملایم قرار دهید تا ملایم شود و به مدت 5 دقیقه بجوشد. پاستا را اضافه کنید ، خوب هم بزنید و بپزید تا پاستا شروع به نرم شدن کند ، حدود 8 دقیقه. خامه گرم و مرغ سرخ شده را با مواد مخلوط کنید. روی آن را بپوشانید و بجوشانید ، گاهی اوقات هم بزنید ، تا ماکارونی نرم شود ، بیشتر مایع جذب ماکارونی شده و مرغ حدود 4 دقیقه دیگر پخته شود.
• پارمزان را هم اضافه کنید تا خوب مخلوط شود و ادویه ها را بریزید.
• مخلوط را به ظرف سرو منتقل کرده و در صورت تمایل جعفری روی آن بپاشید. گرم سرو کنید و پارمزان اضافی را روی پاستا بریزید.

افزودنی های دیگر آلفردو

• وقتی پارمزان را در مرحله 4 اضافه می کنید ، می توانید هر یک از موارد زیر را به تنهایی یا به صورت ترکیبی به قابلمه اضافه کنید. یک یا دو دقیقه دیگر روی حرارت متوسط ​​هم بزنید.
• 4 فنجان قارچ ورقه شده ، سرخ شده
• 3 فنجان گل کلم بروکلی کوچک پخته شده
• 2 قاشق غذاخوری سبزی تازه مانند پونه کوهی ، آویشن یا جعفری

از این قسمت میتوانید مقاله اصلی را مطالعه کنید. برای خرید مواد غذایی و بهداشتی به سایت کارخونه مراجعه کنید. خرید از کارخونه در منزل. 

آموزش تهیه سس پستو

بهترین دستور العمل سس پستو ریحان آشنا شوید. پستو یکی از سس های مورد علاقه و فوق العاده خوش طعم است. پستوی عالی طعم تازه ، گیاهی ، مغذی ، غلیظ و مجلل دارد. من دستور سس پستو مورد علاقه خود و بهترین نکات پستو را به اشتراک می گذارم.

 خرید انواع مواد غذایی و انواع سس از سایت کارخونه با قیمت پایین. در خانه از کارخونه خرید کنید.

مواد تشکیل دهنده پستو

پستو خانگی بی نهایت خوشمزه تر از انواع فروشگاهی آن است. در حالی که پستو همیشه فانتزی و لذیذ به نظر می رسد ، تهیه پستو خانگی در غذاساز یا مخلوط کن شما بسیار آسان است. پستو از لیگوریا ایتالیا سرچشمه گرفته است ، من حوصله ندارم که ریحان را با دست ، هر بار یک مشت خرد کنم. بنابراین ، توصیه می کنم از غذاساز خود استفاده کنید.

 موارد استفاده برای سس پستو کلاسیک ریحان

• ماکارونی: به طور کلی ، بهترین شکل ماکارونی برای سس پستو ، اسپاگتی نازک ، اشکال پیچ خورده است. خرید انواع اکارونی به قیمت کارخونه.
• پیتزا
• ساندویچ
•  

ترکیبات سس ریحان پستو

با ریحان ، مغز آجیل خصوصا مغز چلغوز ، پارمزان ، سیر ، نمک و روغن زیتون تهیه می شود. من اغلب آجیل ها را عوض می کنم و کمی آب لیمو به آن اضافه می کنم. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چرا!

 ریحان تازه

بهتر است برای سس پستو از ریحان تازه استفاده کنید. می توانید حتی از ریحان فریز شده نیز استفاده کنید.

 مغز چلغوز یا سایر آجیل ها

مغز چلغوز انتخاب سنتی است (آیا می دانید که آنها در واقع دانه های مخروط کاج هستند؟). مغزهای کاج ،ف نرم ، چرب و پر چرب هستند ، بنابراین پستوی نرم و ابریشمی تری به دست می آورند.

از سوی دیگر ، مغر چلغوز گران قیمت است. من با استفاده از بادام خام ، گردو ، پول خود را پس انداز می کنم. بادام خنثی ترین گزینه است ، بنابراین من از آن برای پستویی که در اینجا می بینید استفاده کردم. هرچند همه آنها در نوع خود خوشمزه هستند. من معمولاً ابتدا آجیل را تست می کنم تا طعم آنها واقعاً نمایان شود و یک طعم فوق العاده خوش طعم به پستو اضافه شود.

 پنیر پارمزان

پارمسان شور و خامه ای است و طعم آنیسون ریحان را کم می کند. می توانید از Pecorino Romano برای طعم پنیری برجسته تر استفاده کنید.

سیر

سیر یک جزء سنتی است که پستو را با مواد معطر زنده می کند و طعم آن را بسیار جالب تر می کند. آن را نادیده نگیرید

 آب لیمو

من همیشه مقداری آب لیمو به پستو اضافه می کنم تا طعم آن بدون افزودن نمک، بیشتر شود. اختیاری است ، اما من فکر می کنم شما آن را دوست دارید!

 نمک

نمک همه طعم های دیگر را تقویت می کند و تلخی ریحان را کاهش می دهد.

 روغن زیتون

روغن زیتون فوق بکر با بالاترین کیفیت استفاده کنید

دستورالعمل تهیه سس پستو

این دستور 1 فنجان پستو به شما می دهد.

•  ⅓ فنجان آجیل کاج (چلغوز) ، بادام ، گردو
• 2 فنجان برگ ریحان تازه بسته بندی شده
• ¼ فنجان پنیر پارمزان رنده شده
• 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
• 2 حبه سیر ، تقریبا خرد شده
• ½ قاشق چایخوری نمک دریایی خوب
• ½ فنجان روغن زیتون فوق بکر

مراحل تهیه سس پستو

• در یک ماهیتابه متوسط ​​، آجیل را روی حرارت متوسط ​​برشته کنید ، مرتباً هم بزنید (اجازه ندهید بسوزد!) ، تا زمانی که خوب  تف بخورد ، 3 تا 5 دقیقه. آنها را در ظرفی بریزید تا چند دقیقه سرد شوند.
• برای تهیه پستو ، ریحان ، آجیل  سرد شده ، پارمزان ، آب لیمو ، سیر و نمک را در غذاساز یا مخلوط کن ترکیب کنید. با روشن شدن دستگاه ، روغن زیتون را آرام آرام بریزید. پردازش را تا جایی ادامه دهید که مواد یک دست شوند.
• سس را بچشید و در صورت لزوم مواد را بیشتر اضافه کنید.
•  اگر ریحان طعم بسیار تلخی دارد یا پستو به نمک بیشتری نیاز دارد ، کمی نمک اضافه کنید.
• اگر دوست دارید یک پستو خامه ای داشته باشید، بیشتر پنیر پارمزان اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید پستو را با روغن زیتون بیشتر رقیق کنید.
• پستو باقی مانده را در یخچال و در بسته تا 1 هفته نگهداری کنید. شما همچنین می توانید پستو را منجمد کنید

نکته

 حدود 1 فنجان آب ماکارونی را در فنجان بریزید. آب پخت ماکارونی طلای خالص است - حاوی نشاسته است که امولسیون خامه ای ایجاد می کند و به چسباندن سس به ماکارونی کمک می کند. روی حرارت قرار دهید ، ماکارونی ، پستو و کمی آب پخت ماکارونی را با هم مخلوط کنید . (من تقریباً از ⅓ فنجان آب پخت ماکارونی را برای نیم پوند اسپاگتی استفاده می کنم).

از این قسمت مقاله ی اصلی را مطالعه کنید.

بهترین روغن برای خشکی مو : 5 روغن مناسب برای رشد مو ، موهای خشک و شوره سر

روغن نارگیل ، روغن آرگان ، روغن زیتون ... لیست روغن های سالم برای موهای شما ادامه دارد ، اما این روغن ها دقیقاً چه کاری انجام می دهند و چه تفاوت هایی با هم دارند؟

با 5 روغن مو و کاربردهای آنها برای مبارزه با خشکی ، وز شدن و حتی شوره سر آشنا شوید. خرید انواع محصولات مراقبت پوست و بدن به قیمت کارخانه از سایت کارخونه .

1. روغن نارگیل

روغن نارگیل تقریباً جام مقدس روغن مو است. این ماده به عنوان یک محافظ حرارتی عمل می کند ، موهای آسیب دیده و شکسته را ترمیم می کند ، از ریزش مو جلوگیری می کند و همچنین به رشد مو کمک می کند. روغن نارگیل به دلیل خاصیت حفظ رطوبت ، به جای تبخیر در موها باقی می ماند و آن را به یکی از موثرترین درمان های موی موجود تبدیل می کند.

از آنجا که روغن نارگیل مملو از اسیدهای چرب است ، عمیق تر از نرم کننده های معمولی به موها نفوذ می کند و منجر به موهای زیبا ، نرم ، ابریشمی و براق می شود - چه کسی این را نمی خواهد؟ توجه داشته باشید ، توصیه می کنیم تا جایی که ممکن است از روغن نارگیل ارگانیک و درجه زیبایی استفاده کنید تا بهترین نتیجه را در موهای خود داشته باشید.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مو:

اگر پوست سر شما معمولاً چرب می شود ، روغن نارگیل را به موهای خود بمالید. اگر پوست سر شما خشک است ، روی پوست سر نیز بمالید. از آنجا که روغن نارگیل در دمای اتاق جامد است ، توصیه می کنیم آن را گرم کرده و کمی ذوب کنید ، که باعث می شود استفاده از آن بسیار راحت تر شود. آن را به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت (یا حتی بیشتر) روی موهای خود بگذارید و با یک شامپوی طبیعی و ارگانیک آبکشی کنید. هفته ای یکبار تکرار کنید.

2. روغن آرگان

روغن آرگان ، که به روغن مراکش نیز معروف است ، از آجیل درخت آرگان موجود در مراکش استخراج می شود و برای موهای شما معجزه می کند. روغن آرگان حاوی مواد مفیدی مانند ویتامین E ، فرولیک اسید و اسیدهای چرب و همچنین آنتی اکسیدان ها است که با اشعه ماوراء بنفش مبارزه می کند. فقط چند قطره روغن آرگان نه تنها موهای شما را از گرما محافظت می کند ، بلکه آنها را تغذیه و مرطوب می کند ، خشکی و وز شدن را کاهش می دهد. جای تعجب نیست که آنها این روغن را "طلای مایع" می نامند. روغن آرگان به اندازه روغن نارگیل چرب نیست ، بنابراین برای استفاده مکرر مناسب است.

نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مو:

چند قطره به کف دست خود بمالید ، دستان خود را به هم بمالید و به طور مساوی روی موهای مرطوب یا خشک خود پخش کنید ، از ریشه اجتناب کنید. به صورت روزانه برای بهترین نتیجه استفاده کنید.

3. روغن کرچک

روغن کرچک از دانه های کرچک گرفته می شود و برای رشد مو بسیار مفید است ، زیرا دارای ویژگی های حیاتی مانند ویتامین E ، مواد معدنی و پروتئین است. روغن کرچک همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است که از کراتین موجود در موها حمایت کرده و آنها را قوی تر ، نرم تر و سالم تر می کند. مزایای فوق العاده دیگری مانند کنترل ریزش مو ، مبارزه با عفونت پوست سر و شوره سر (به دلیل خاصیت ضد قارچی آن) ، حالت دهنده و مرطوب کردن موها و جلوگیری از شکستگی سر.

نحوه استفاده روغن کرچک برای مو:

روغن کرچک از نظر قوام بسیار غلیظ است ، بنابراین همیشه بهتر است فقط چند قطره را با روغن حامل (مانند روغن زیتون یا روغن نارگیل) برای استفاده راحت تر مخلوط کنید. از این مخلوط به عنوان درمان پوست سر استفاده کنید ، این روغن را به پوست سر بزنید در صورت امکان یک شب بماند. صبح روز بعد طبق معمول بشویید و آبکشی کنید و هفته ای یا در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.

4. روغن جوجوبا

قبل از هر چیز ، بیایید نحوه تلفظ این را مشخص کنیم. این روغن از گیاه جوجوبا استخراج می شود و فوق العاده است زیرا ساختار شیمیایی آن شبیه روغن است که به طور طبیعی توسط پوست سر ما (سبوم) تولید می شود. این بدان معناست که پوست سر شما به راحتی آن را بدون نشان دادن عوارض جانبی می پذیرد. روغن جوجوبا ، مشابه روغن نارگیل ، موها را عمیقاً آبرسانی می کند ، فولیکول های مو را از داخل مرطوب و درمان می کند. همچنین شوره سر و مشکلات خشکی پوست سر را درمان می کند ، همچنین درخشندگی و نرمی را می افزاید.

نحوه استفاده از روغن جوجوبا برای مو:

می توانید از روغن جوجوبا به عنوان درمان ترک استفاده کنید. قبل از شستن موها روی سر بمالید و بگذارید 30 دقیقه یا حتی یک شب بماند. برای داشتن رایحه دلپذیر ، می توانید یک قطره روغن ضروری مورد علاقه خود (مانند اسطوخودوس یا اکالیپتوس) را اضافه کنید.

از طرف دیگر ، می توانید چند قطره روغن جوجوبا را به نرم کننده خود اضافه کنید یا بعد از شستشو کمی به انتهای مو بمالید.

5. روغن زیتون

ما همیشه در مورد این مورد می شنویم ، نه تنها هنگام پخت و پز ، بلکه در مورد محصولات زیبایی طبیعی نیز صحبت می کنیم. روغن زیتون در واقع دارای خواص مرطوب کننده غنی است که برای موهای شما شگفت انگیز است. روغن زیتون موها را قوی تر ، سالم تر و درخشان تر می کند.

نحوه استفاده از روغن زیتون برای مو:

هفته ای یکبار ، 1-2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را روی موهای خشک یا مرطوب بمالید و آن را به طور مساوی و کامل پخش کنید. حدود نیم ساعت بگذارید بماند. با آب سرد بشویید و با خیال راحت از نرم کننده خودداری کنید.

روغن های زیادی وجود دارد ، کدام را بخرم؟

ما می دانیم که انتخاب روغن مناسب برای موهای شما بسیار طاقت فرسا است ، زیرا انتخاب های مختلفی وجود دارد. در اینجا برخی از نکات شخصی در انتخاب روغن مو مناسب برای نوع موهای شما آورده شده است:

همیشه لیست مواد اولیه را بخوانید.

برخی از برچسب ها می توانند فریبنده باشند ، بنابراین مهم است که مطمئن شوید مواد شیمیایی وجود ندارد و همه مواد طبیعی (و ترجیحاً ارگانیک) هستند.

 به موهای خود دقت کنید

همه ما متفاوت هستیم ، و آنچه برای یک فرد جواب می دهد لزوماً برای شخص دیگر کار نمی کند. فقط به دلیل اینکه به شدت توصیه می شود یا تبلیغ می شود ، به این معنی نیست که این محصول مناسب نوع مو شما است. حتماً یک روغن را امتحان کنید و اگر احساس می کنید که برای شما کار نمی کند ، از استفاده از محصول دیگری نترسید.

در نهایت ، به خاطر داشته باشید که روغن ها چرب هستند. بیش از حد استفاده نکنید ، در غیر این صورت شما حتی بعد از شستشو موهای خود را چرب می کنید. همیشه بعد از درمان موهای خود را کاملاً با یک شامپوی طبیعی و بدون الکل بشویید. و البته ، به خاطر داشته باشید که چنین تغییراتی یک شبه اتفاق نمی افتد. فقط استفاده مداوم و طولانی مدت باعث ایجاد موهای بلند زیبا ، سالم و براق می شود - اما به ما اعتماد کنید ، ارزشش را دارد.

 خرید انواع مواد غذایی ، کالاهای اساسی و نظافت و شست و شو با قیمت بسیار پایین از سایت کارخونه.

از این قسمت می توانید به مقاله اصلی دسترسی داشته باشید.

مزایای روغن آرگان برای مو  

روغن آرگان چیست؟

روغن آرگان - یا "طلای مایع" ، همانطور که بسیاری به آن اشاره می کنند - از مغزهای تازه میوه درخت آرگان در مراکش تهیه می شود. روغن آرگان خالص برای قرن ها برای آشپزی و به عنوان یک درمان خانگی برای سلامتی و زیبایی از جمله ریزش مو استفاده می شده است. امروزه می توان آن را در تعدادی از محصولات مراقبت از مو و پوست یافت.

 نشان داده شده است که روغن آرگان هنگام استفاده روی پوست چندین فایده برای سلامتی دارد و بسیاری از این فواید برای موها عالی است.

خرید شامپو سر و مراقبت پوست  را از سایت کارخونه به قیمت کارخانه خریداری کنید.  

 مزایای استفاده از روغن آرگان برای مو ها

روغن آرگان مملو از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین E است که برای پوست سر و مو مفید است.در اینجا برخی از فواید روغن آرگان برای موها وجود دارد که ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند.

روغن آرگان موها را مرطوب میکند

روغن آرگان بیشتر به عنوان مرطوب کننده پوست و مو استفاده می شود زیرا مملو از اسیدهای چرب است که ، عمدتا اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. نشان داده شده است که این روغن ها ساقه مو را چرب کرده و به موهای شما در حفظ رطوبت کمک می کنند.

روغن آرگان همچنین سرشار از ویتامین E است که ممکن است از خشک شدن موها جلوگیری کرده و به کاهش حالت وز و افزایش درخشندگی کمک کند.

سلامت پوست سر را بهبود می بخشد

روغن آرگان دارای منبع ضد التهابی و منبع آنتی اکسیدانی است که برای پوست مفید است. این می تواند به جلوگیری یا بهبود بیماری های پوستی کمک کند ، از جمله مواردی که می توانند بر روی پوست سر تأثیر بگذارند و می توانند باعث ریزش مو شوند ، مانند:

• از آسیب به ظاهر مو ها در هنگام رنگ کردن مو جلوگیری می کند
• اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​در روغن آرگان دارای یک اثر محافظتی است که می تواند از آسیب ناشی از شستشو و حالت دادن موها جلوگیری کند.
• یک مطالعه در سال 2013 همچنین نشان داد که روغن آرگان آسیب ناشی از رنگ مو را کاهش می دهد.

روغن آرگان محافظت در برابر آفتاب

روغن آرگان قرن هاست که توسط زنان مراکشی برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید استفاده می شود. یک منبع معتبر در سال 2013 دریافت که فعالیت آنتی اکسیدانی موجود در روغن آرگان از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد خورشید محافظت می کند. این مزیت ممکن است برای موها نیز مفید باشد و از خشک شدن و سایر آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.

روغن آرگان برای ریزش مو

هیچ تحقیقی در مورد روغن آرگان به طور خاص برای ریزش مو در دسترس نیست ، اما مزایای اثبات شده آن برای سلامت مو و پوست سر ممکن است از شکستن و ریزش مو جلوگیری کند. در مطالعه ای کوچک در سال 2010 ، ویتامین E – که در روغن آرگان به وفور وجود دارد - باعث بهبود رشد مو می شود.

 آنتی اکسیدان های قوی و اسیدهای چرب مغذی موجود در روغن آرگان به مرطوب نگه داشتن موهای شما کمک می کند و از آسیب های حالت دهنده و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این می تواند منجر به شکستگی و ریزش کمتر موها شود.

بهترین روغن آرگان برای مو

• روغن آرگان با کیفیت خوب و خالص هنگام استفاده از آن روی پوست سر و مو بسیار مهم است.
• هنگام خرید بهترین روغن آرگان برای مو ، مطمئن شوید که:
•  100 درصد روغن آرگان ارگانیک، خالص و بدون هیچ گونه ترکیب دیگر باشد
• روغن آرگان خالص برای مصارف آرایشی و بهداشتی نباید بویی داشته باشد. روغن آرگان آشپزی بوی تند می دهد و روغن آرگان بی کیفیت ممکن است بوی تندی داشته باشد.
•  روغن آرگان برای حفظ خواص خود باید در بطری شیشه ای رنگ تیره فروخته و ذخیره شود.

می توانید از سایت کارخونه همه محصولات مورد نیاز از مواد غذایی و شوینده بهداشتی را خرید کنید. 

از این قسمت می توانید مقاله اصلی ترجمه شده را مطالعه کنید.

بهترین ماسک مو خانگی برای تقویت مو و خشکی موها 

هر کس در مورد درمان آسیب ، ایجاد درخشش یا رطوبت موها ، ماسک موی دلخواه خود را دارد. اما بگذارید واقعی باشیم ، اکثر آنها بسیار گران هستند. شما می توانید خودتان با موادی که احتمالاً در خانه دارید ماسک مو تهیه کنید. ماسک های موی خانگی برای تسکین و ترمیم کوتیکول های آسیب دیده موعالی هستند. ما می خواستیم همه چیز را در مورد بهترین ماسک های موی خشک بیاموزیم ، بنابراین به امیلی آبرامیت ، آرایشگر مو و گرچن فرایس ، متخصص مو مراجعه کردیم تا به ماماسک مو آموزش دهند.

 از سایت کارخونه می توانید تمامی اقلام مواد غذایی و بهداشتی و نظافت را با پایین ترین قیمت و فقط به قیمت کارخونه خریداری کنید.

موهای نازک را با ماسک شیر و عسل تقویت کنید

 آبرامیت توضیح می دهد: "عسل حاوی کراتین برای کمک به تقویت مو و جلوگیری از شکستگی ناشی از موهای ضعیف و شکننده است." "همچنین باعث بازسازی سلول ها برای پوست سالم تر می شود و دارای خواص ضد التهابی است که می تواند سوزش پوست را آرام کند." هنگامی که با شیر ترکیب می شود- ( شیر سرشار از پروتئین ، اسیدهای آمینه ، ویتامین B12 ، آهن و روی است) -می تواند به نرم شدن مو و بهبود ساختار مو کمک کند.

آبرامیت توصیه می کند که یک فنجان شیر به همراه یک قاشق غذاخوری عسل را در یک بطری اسپری بریزید و آن را روی موها بمالید. بعد از شامپو زدن مایع شیر و عسل را (به جای نرم کننده) 10 تا 20 دقیقه بگذارید بماند. برای دیدن نتایج براق و یکدست با آب گرم بشویید.

موز و روغن زیتون را برای ماسک ترمیم کننده مخلوط کنید

 دو ماده ای که در واقع می تواند روی موهای شما معجزه کند موز و روغن زیتون است. فریسه توضیح می دهد: "موز موهای کدر ، آسیب دیده و خشک را آبرسانی و مرطوب می کند ، زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی (مانند پتاسیم) است که می تواند موها را تقویت کرده و PH پوست سر را متعادل کند." "روغن زیتون سرشار از چربی های سالم و ویتامین E است که می تواند موها را درخشان تر و براق تر نشان دهد. همچنین ممکن است موها را مرطوب کرده و آسیب هایی را که می تواند باعث شکستگی و انتهای شکاف آنها شود ، التیام بخشد."

 برای تهیه ماسک موی خانگی ، از یک موز رسیده و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون استفاده کنید. موز را له کنید تا به یک پوره بدون توده برسد. روغن زیتون را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. نتیجه باید یک ماسک موی کرم دار و کف دار باشد. هنگام دوش گرفتن ، ماسک را با انگشتان خود روی موها و پوست سر بمالید. قبل از آبکشی 10 تا 15 دقیقه بگذارید بماند.

زرده تخم مرغ بهترین ماسک مو خانگی برای تقویت مو

"زرده تخم مرغ سرشار از ویتامین هایی است که ممکن است موها را در برابر آسیب مقاوم تر کند." "ویتامین A و E ، بیوتین و فولات برخی از مواد مغذی هستند که با رشد مو و سلامت مو ارتباط دارند - استفاده از زرده تخم مرغ روی پوست سر می تواند ریشه موهای شما را با این ویتامین ها تقویت کند."

 برای انجام این ماسک ، با موهای تمیز و خشک شروع کنید. زرده تخم مرغ را هم بزنید و ماسک را با انگشتان خود به موها بمالید ، مطمئن شوید که قسمت بالای سر و انتهای مو را بپوشانید. بگذارید یک ساعت بماند و با آب سرد بشویید (آب داغ ممکن است باعث سفت شدن تخم مرغ شود).

با ماسک ماست با وز شدن موها خدافظی کنید

هر دو متخصص توافق دارند که ماست می تواند به جلوگیری از وز شدن مو کمک کند. فریز می گوید: "اسید لاکتیک موجود در ماست موها را آبرسانی می کند ، که به مرطوب شدن موها و جلوگیری از وز شدن کمک می کند" بسته به نتیجه دلخواه ، ماست را می توان با بسیاری از مواد دیگر مخلوط کرد. (با روغن نارگیل برای کمک به ریزش مو ، با عسل برای حفظ رطوبت مو ، با آووکادو برای تقویت موها و درخشندگی آنها ، یا با لیمو برای متعادل کردن PH پوست سر).

 آبرامیت توصیه می کند که یک فنجان ماست را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید تا درخشندگی و لطافت بیشتری به تارهای مو اضافه شود. مخلوط را به مدت 10 دقیقه روی موها بمالید و با آب گرم بشویید.

پوست سر چرب را با سرکه سیب تسکین دهید

به گفته فریسه ، سرکه سیب می تواند برای بسیاری از انواع موها مفید باشد. " می تواند به کنترل موخوره کمک کند ، و آن را به یک درمان محبوب در بین موهای فر و طبیعی تبدیل می کند. حتی فولیکول مو را از بقایا پاک کرده و به کاهش ریزش مو کمک می کند. " اگر موهای خشک دارید ، احتیاط کنید ، زیرا استفاده بیش از حد با حذف بیش از حد روغن ها می تواند باعث خشکی بیشتر شود.

 برای یک ماسک سبک ، یک فنجان سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید (از این ماده به عنوان عامل اتصال دهنده استفاده می شود و رطوبت موها و پوست سر از بین نمی رود). مخلوط را درون یک بطری اسپری بریزید و روی موها اسپری کنید. قبل از شستشو با آب گرم ، بگذارید 10 دقیقه بماند.

 فقط بدانید که موهای خشک کمتر به سرکه سیب احتیاج دارند و موهای چرب ممکن است بیشتر نیاز داشته باشند.

شوره سر را با ماسک شکر قهوه ای و روغن نارگیل کاهش دهید

اما اگر از خشکی و خارش پوست سر رنج می برید ، ماسک موی شکر قهوه ای و روغن نارگیل می تواند تسکین دهنده باشد. فریسه توضیح می دهد: "گرانول های موجود در شکر قهوه ای به لایه برداری از پوست سر کمک می کند بدون این که روی پوست شما خیلی قوی باشد - این کار باعث از بین رفتن هرگونه پوسته پوسته شدن سر می شود و می تواند به کاهش شوره و خارش کمک کند." "روغن نارگیل می تواند رشد مو را تحریک کرده و ریزش مو را کم ، کند ، زیرا در عمق فولیکول ها نفوذ می کند." شکر قهوه ای ، سلامت پوست سر را نیز تقویت می کند و با شپش و شوره سر مبارزه می کند. علاوه روغن نارگیل موها را مرطوب می کند ، درخشندگی می بخشد و به جلوگیری از شکستگی کمک می کند.

 دو قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. بعد از شامپو زدن روی موها و پوست سر بزنید. شستشو دهید و با نرم کننده ادامه دهید.

ماسک روغن زیتون و روغن نارگیل برای درخشان شدن مو ها

ترکیبی از روغن زیتون و روغن نارگیل می تواند به درخشش و براق شدن موها کمک کند. آبرامیت توضیح می دهد ، "هر دو نرم کننده طبیعی هستند که هیدراتاسیون را در موها حفظ می کنند تا بتوانند صاف ، نرم و براق باقی بمانند.". آبرامیت توصیه می کند یک چهارم فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل گرم شده مخلوط کنید. او می گوید: "گرمای روغن کوتیکول مو را برای نفوذ عمیق تر باز می کند." بگذارید 10 دقیقه روی موها بماند و سپس با آب گرم بشویید.

از این قسمت مقاله ی اصلی را مطالعه کنید. خرید انواع محصولات لبنی ، کالاهای اساسی و خاروبار ، نوشیدنی های خنک با قیمت بسیار پایین در سایت کارخونه.

مزایای روغن نارگیل برای موهای شما: مزایا ، موارد استفاده و نکات

 روغن نارگیل یک محصول بهداشتی و زیبایی بسیار متنوع است.مردم از آن برای انواع کارها استفاده می کنند ، از آشپزی و تمیز کردن گرفته تا مرطوب کردن پوست و پاک کردن آرایش.بعضی از افراداز روغن نارگیل برای بهبود سلامت و وضعیت موهای خود استفاده می کنند. این مقاله جوانب مثبت و منفی استفاده از روغن نارگیل بر روی موهای شما را بررسی می کند.

روشهای شست و شوی روزانه می تواند به موهای شما آسیب برساند

روش های نظافت روزانه مانند شستن ، برس کشیدن موها و حالت دادن به موها می تواند باعث آسیب به موهای شما شود و موها را مجعد ، شکسته و خشک نشان دهد.برای درک علت این امر ، باید درباره ساختار موهای خود بیشتر بدانید.

موهای شما از سه لایه تشکیل شده است:

• مدولا: این قسمت نرم و مرکزی ساقه مو است. جالب اینجاست که موهای ضخیم حاوی مقدار زیادی مدولا هستند ، در حالی که موهای ریز تقریباً هیچ کدام ندارند.
• قشر: این ضخیم ترین لایه موهای شما است. حاوی مقدار زیادی پروتئین فیبری و رنگدانه ای است که به موهای شما رنگ می دهد.
• کوتیکول: کوتیکول لایه محکم و محافظ خارجی موهای شما است.

شستن ، حالت دادن و رنگ کردن موهای شما می تواند به کوتیکول مو آسیب برساند و باعث می شود نتواند از قسمتهای مرکزی ساقه مو محافظت کند.این باعث می شود برخی از پروتئین های فیبری تشکیل دهنده قشر موهای شما از بین برود و موهای شما نازک ، شکننده و مستعد شکستگی شوند .

خلاصه:

شستن ، برس کشیدن ، رنگ کردن و حالت دادن به موها می تواند به ساختار موها آسیب برساند و بیشتر مستعد شکستگی شود.

چرا روغن نارگیل از موهای شما بهتر از روغن های دیگر محافظت می کند؟

اغلب گفته می شود که روغن نارگیل بهترین روغنی است که می توانید از آن برای کاهش ریزش پروتئین مو و حفظ سلامت موها استفاده کنید.با این حال ، شواهدی پشت این ادعا وجود دارد.یک مطالعه اثرات استفاده از روغن نارگیل را روی موها قبل یا بعد از شستشو بررسی کرد.

 محققان برای اینکه ببینند کدام روغن برای محافظت از سلامت موها بهتر است ، میزان پروتئین از دست رفته مو را پس از هر کدام از این درمان ها اندازه گیری کردند.آنها دریافتند که روغن نارگیل در جلوگیری از، از دست دادن پروتئین بهتر از روغن های دیگر است.

تصور می شود که ساختار شیمیایی روغن نارگیل توانایی برتری در محافظت از مو دارد.

 روغن نارگیل عمدتا از یک اسید چرب با زنجیره متوسط ​​به نام اسید لوریک تشکیل شده است. این به روغن نارگیل یک ساختار بلند و مستقیم می بخشد که به راحتی در اعماق ساقه مو جذب می شود.

مالیدن روغن نارگیل به موهای شما قبل یا بعد از شستشو از آسیب جلوگیری می کند

 به چند روش می توانید روغن را روی موهای خود بمالید تا از مو در برابر آسیب محافظت کند.ابتدا ، چرب کردن موها قبل از شستشو می تواند به کاهش میزان آسیب ناشی از شستشو و خیس شدن کمک کند.

جالب است که موها وقتی خیس هستند بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند. این به دلیل تغییرات ساختاری ظریف است که هنگام جذب آب رخ می دهد.هنگامی که موهای خود را خیس می کنید ، قشر ضخیم و مرکزی، آب را جذب کرده و متورم می شود و باعث ایجاد تغییر در کوتیکول می شود.

کوتیکول مو در واقع از فلس های صاف و همپوشانی تشکیل شده است.وقتی قشر موهای شما آب را جذب می کند و متورم می شود ، این فلس ها به سمت بیرون رانده می شوند تا به هم بچسبند. این باعث می شود موهای خیس بسیار آسیب ببینند ، به ویژه هنگام برس زدن یا حالت دادن.

 استفاده از روغن بر روی موهای شما قبل از شستشو می تواند میزان جذب آب توسط ساقه مو و میزان چسبیده شدن پوسته های کوتیکول را کاهش دهد. این امر باعث می شود در زمان مرطوب شدن کمتر آسیب ببیند. دوم این که بعد از شستن، موهای خود را با روغن آغشته کرده و به نرم و صاف شدن موها کمک کنید. این میزان اصطکاک ناشی از حالت دادن را کاهش می دهد و باعث می شود موهای شما کمتر گیر کرده و بشکند .

دیگر فواید روغن نارگیل برای مو

روغن نارگیل همچنین ممکن است فواید دیگری برای موهای شما داشته باشد.

مزایای روغن نارگیل برای مو عبارتست از

•  پیشگیری از شپش: یک مطالعه کوچک نشان داد که روغن نارگیل هنگامی که روی مو اسپری شود، 40 درصد بیشتر از ماده شیمیایی پرمترین در درمان شپش موثر است.
• محافظت در برابر آفتاب: فیلترهای ماوراء بنفش می توانند از موهای شما در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که روغن نارگیل دارای ضریب 8 محافظت در برابر آفتاب است ، بنابراین قرار دادن آن بر روی موهای شما می تواند مفید باشد .
• درمان شوره سر: شوره سر می تواند ناشی از رشد بیش از حد قارچ یا مخمر روی پوست سر باشد. در حالی که هیچ مطالعه ای روغن نارگیل را به طور خاص مورد بررسی قرار نداده است ، این روغن دارای خواص ضد میکروبی است و می تواند برای درمان شوره سر مفید باشد .
• پیشگیری از ریزش مو: نظافت بیش از حد می تواند به ساقه مو آسیب برساند ، که در شرایط شدید می تواند باعث ریزش مو شود. روغن نارگیل می تواند به سلامت موهای شما کمک کند و از این امر جلوگیری کند.
• همچنین ادعا شده است که مصرف روغن نارگیل به دلیل داشتن مواد مغذی می تواند برای سلامت مو مفید باشد.

آیا روغن نارگیل تاثیر منفی بر مو دارد؟

روغن نارگیل به طور کلی برای استفاده روی پوست و مو بی خطر تلقی می شود.با این حال ، استفاده بیش از حد می تواند باعث تجمع چربی در مو و پوست سر شما شود.این می تواند موهای شما را چرب و کدر کند ، به خصوص اگر موهای بسیار ظریفی دارید.

 نحوه استفاده از روغن نارگیل برای داشتن موهای زیبا

در اینجا چند روش استفاده از روغن نارگیل برای کمک به سلامت موهای شما آورده شده است.

• به عنوان یک حالت دهنده: موهای خود را به طور معمول شامپو بزنید و سپس روغن نارگیل را از قسمت میانی تا انتهای مو بزنید.
• بعنوان یک ضد آفتاب بعد از شستشو: پس از شامپو زدن و استفاده از نرم کننده ، کمی روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید تا در حین برس زدن از موها محافظت شود.
• به عنوان ماسک مو: روغن نارگیل را به موهای خود بمالید و بگذارید چند ساعت (یا حتی یک شب) قبل از شستن موها بماند.
• به عنوان محافظ مو قبل از شستشو: قبل از شستن موها ، روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید.
• به عنوان درمان پوست سر: قبل از خواب ، مقدار کمی روغن نارگیل را به پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید یک شب بماند و صبح آن را با شامپو بشویید.

این تکنیک ها را می توان به طور منظم یا هر چند وقت یکبار (بسته به نوع موهای شما) استفاده کرد تا موهای زیبا ، سالم و براق داشته باشید. بهترین رویکرد این است که با کوچکترین مقداری که فکر می کنید به آن نیاز دارید شروع کنید و به تدریج مقدار استفاده از روغن نارگیل را افزایش دهید.

اگر موهای کوتاه یا بسیار ریز دارید ، ممکن است به اندازه یک قاشق چایخوری نیاز داشته باشید. با این حال ، افرادی که موهای بلند و ضخیم دارند ممکن است بخواهند از دو قاشق غذاخوری استفاده کنند.

 خرید انواع مواد غذایی و بهداشتی با پایین ترین قیمت از سایت کارخونه . خرید نان گرم تازه در کارخونه انجام می پذیرد. می توانید برنج ، روغن 

برای دیدن مقاله ی اصلی از این قسمت وارد شوید. 

لوبیای سبز: حقایق تغذیه ای و فواید سلامتی

بررسی اجمالی لوبیا سبز

 لوبیا سبز که لوبیای چوبی یا لوبیای رشته ای نیز نامیده می شود ، یکی از مواد اصلی در بسیاری از آشپزخانه های سراسر ایالات متحده است. آنها یک غذای مهم غذایی در ظروف خانوادگی ، وعده های غذایی در تعطیلات و شام های شبانه هستند.

در اینجا برخی از فواید لوبیا سبز برای سلامتی ذکر شده است.

لوبیا سبز به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند

یک فنجان لوبیا سبز خام فقط 31 کالری دارد منبع مطمئن ، تقریباً بدون چربی و فقط 3.6 گرم (گرم) قند دارد.

لوبیا سبز برای قلب مفید است

لوبیای سبز فاقد کلسترول است. اگرچه بدن شما برای رشد سلول سالم به مقداری کلسترول نیاز دارد ، اما مصرف بیش از حد آن برای شما مضر است. کلسترول بالا ممکن است منجر به تجمع رسوبات چربی در عروق شود. این می تواند جریان خون در قلب و مغز شما را کاهش داده و باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

یک فنجان لوبیا سبز خام 2.7 گرم فیبر دارد. لوبیای سبز پخته (آب پز) دارای 4.0 گرم فیبر است که برخی از آن فیبر محلول است. فیبر محلول ممکن است به کاهش سطح LDL یا به اصطلاح کلسترول بد و کلسترول کل کمک کند. همچنین ممکن است با کاهش فشار خون و کاهش التهاب از سلامت قلب پشتیبانی کند.

لوبیای سبز حاوی پروتئین است

بدن شما برای حفظ موارد زیر به پروتئین نیاز دارد: 

• استخوان های سالم
• مو
• اندامها
• عضلات

همچنین پروتئین برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. پروتئین های گیاهی پروتئین های کامل نیستند. یعنی حداقل یکی از اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن شما را ندارند. اما پروتئین های گیاهی هنوز مفید هستند. آنها را می توان با پروتئین های دیگر در طول روز ترکیب کرد و پروتئین های کامل ایجاد کرد. یک فنجان لوبیای سبز خام تقریباً 2 گرم پروتئین دارد.

لوبیای سبز منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است

لوبیای سبز حاوی بسیاری از ویتامین های ضروری از جمله فولات است. یک فنجان لوبیای سبز خام حاوی 33 میکروگرم (میکروگرم) فولات است که تقریباً 10 درصد مقدار توصیه شده روزانه است. فولات یک ویتامین B است که به جلوگیری از نقص لوله عصبی و سایر نقایص مادرزادی کمک می کند.

ویتامین سی

لوبیای سبز خام همچنین منبع خوبی از ویتامین C است. یک فنجان حاوی 12.2 میلی گرم است ، یعنی حدود 25 درصد از مقدار توصیه شده روزانه. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. این ماده همچنین برای تولید کلاژن ضروری است و به شما در محافظت از پوست در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کند.

ویتامین A

یک فنجان لوبیای سبز خام 690 IU ویتامین A تأمین می کند ، کمی کمتر از 15 درصد مقدار توصیه شده روزانه. ویتامین A یک ویتامین نیست. این یک گروه از ترکیبات است که به عنوان رتینوئید شناخته می شود. ویتامین A برای سلامت سیستم ایمنی ، تولید مثل و بینایی سالم مهم است.

ویتامین های دیگر

برخی ویتامین های دیگر در یک فنجان لوبیا سبز خام عبارتند از: 

• ویتامین K: 43 میکروگرم
• تیامین: 0.1 میلی گرم
• نیاسین: 7/0 میلی گرم
• ویتامین B-6: 0.14 میلی گرم
• ویتامین E: 41/0 میلی گرم

مواد معدنی

لوبیای سبز منبع خوبی از مواد معدنی به ویژه منگنز است. این ماده معدنی ضروری از متابولیسم شما پشتیبانی می کند و توانایی آنتی اکسیدانی دارد. همچنین از سلامت استخوان پشتیبانی می کند و باعث ترمیم زخم می شود.

 سایر مواد معدنی موجود در یک فنجان لوبیا سبز خام عبارتند از:

• کلسیم: 37 میلی گرم
• آهن: 1.03 میلی گرم
• منیزیم: 25 میلی گرم
• فسفر: 38 میلی گرم
• پتاسیم: 211 میلی گرم
• روی: 24/0 میلی گرم

 از این قسمت می توانید مقاله ی اصلی انگلیسی را مشاهده کنید.